来源：西湖口腔医院 发表时间：2026-09-19 11:21:10 点击免费咨询医生
很多人用牙线的方式都错啦❗
不是塞进去再猛地拔出来，硬怼牙龈会受伤。
📌中国牙病防治基金会科普：
✅轻轻滑入牙缝，牙线贴住牙面呈 C 形包裹
✅上下轻刮 2-3 次，同一牙缝两侧牙面都要清洁
✅牙线棒同理，动作一定要轻柔
👉用牙线出血≠牙线伤牙！
大多是牙龈本身有炎症；坚持正确使用 1-2 周一般会改善。
💡划重点：正确用牙线不会撑大牙缝，是清洁牙缝菌斑的好帮手。
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